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Leandro Mayo con el nutricionista Diego Cáceres

Diego Cáceres, el nutricionista que le hace la guerra a varios productos de consumo masivo

Es crítico de todo alimento procesado y estuvo en la ciudad de Bahía Blanca, realizando un consultorio y curso sobre Nutrición para la Salud y el Entrenamiento, y el atleta Bahiense Leandro Mayo estuvo capacitándose y disfrutando de dos días de aprendizaje en Bahía Blanca Plaza Shopping.

El saber alimentarse es todo un desafío para cualquier ser humano, pero en especial para deportistas que deben logar el mejor rendimiento a la hora de competir y, muchas veces, los alimentos juegan a contra.

Un experto en este tema es el reconocido Licenciado en Nutrición Diego Cáceres, el profesional, en cada una de sus charlas con las que recorre el país, marca una barrera infranqueable entre los alimentos y los productos alimenticios, y le hace la guerra a todos aquellos que son fruto de un proceso industrial.

Es más, asegura que buena parte de las enfermedades llegan de la mano de los alimentos. «Las charlas que doy tienen que ver con el deporte, el entrenamiento, pero principalmente con la prevención de enfermedades derivadas de la alimentación que llevan, por ejemplo, al debilitamiento del sistema nervioso», contó Cáceres.

Y agregó, «la propuesta que entrego apunta a tratar de generar herramientas que ayuden a saber alimentarse. Todo lo que informo tiene que ver con bajar los niveles de toxicidad que vienen de la mano de la mala alimentación».

A la hora de señalar los alimentos más dañinos para el organismo apuntó a la soja y sus derivados; al aceite de canola («que es una flor que mata hasta caballos», aseguró); el aceite de girasol y «todo el aceite amarillo que se ve en las góndolas», ejemplificó.

Los productos light

Diego Cáceres fue terminante con este tipo de productos: «Sólo hay que hacer el ejercicio de leer lo que trae un yogur o cualquier producto light, ¿ven algún compuesto natural? ¿hay algún alimento en ese listado de componentes? La respuesta es ‘no’.»

Para este nutricionista los productos light son «un engaño» que inclusive -señala- «empeoran la condición metabólica».

¿Y la leche?

«Desde el momento que una leche larga vida dura tres años, nada puede ser natural ni sano y mucho menos si se conserva en un envase que adentro está recubierto por un metal», contó Cáceres

Según detalló, este tipo de leches trae problemas en las vías respiratorias que manifiesta con mucosidad, complica la digestión (produce flatulencia, dijo). Y fue más allá al afirmar que la leche puede llevar a desarrollar hasta un cáncer de prostata.

Las frutas y verduras

«Lo que la gente dice que las verduras no tienen sabor y esas cosas, tiene que ver con que son verduras creadas, están alejadas de lo natural, se aceleran tiempos para que lleguen a góndola», dijo el profesional. Cáceres recomendó que hay que saber distinguir el alimento procesado o industrial, del que no lo es; el origen de dónde se produce las frutas y verduras


Leandro Mayo, el nuevo crédito bahiense en la disciplina Men’s Physic

28/1/2015 | 00:13 | El culturista de nuestro medio analizó el gran momento que lo llevará a competir en el Arnold Classic Brasil, entre el 28 y el 31 de mayo, en Río.

Arnold Schwarzenegger, pero bahiense. El fisicoculturista representará al país en el Arnold Classic Brasil.

Una invitación por demás merecida proveniente de la Federación Argentina de Musculación, recibió Leandro Mayo. El deportista de nuestro medio tendrá la oportunidad de representar a la ciudad y al país en el Campeonato Arnold Classic Amateur, a disputarse en Río de Janeiro, durante los últimos días de mayo.

Esta disciplina, en la categoría Bikini, tuvo como campeón a Romina Basualdo algunos meses atrás. «No se busca un musculatura masiva, sino que incluye todo tipo de belleza, desde el corte de pelo, pasando por la sonrisa y la simpatía, hasta el desplazamiento en el escenario. Es relativamente nueva y me gusta porque no se pone en riesgo la salud. Al contrario, busca rendirle un culto al cuerpo y cuidarlo”, analizó Leandro.

-¿Cómo se te dio por hacer este deporte?

–Al principio fue un desafío personal para mejorar algunos problemas de postura. Si bien mi mamá es instructora y yo me crié en un gimnasio, me sentí atrapado por la forma en que puede cambiar el cuerpo cuando se lo trabaja. Es un estilo de vida.

–¿Por qué un estilo de vida?

–Es un deporte que ocupa las 24 horas porque requiere de pilares básicos: alimentación, descanso y entrenamiento. Es difícil y hay que cumplir con dietas muy duras.

–¿A qué le atribuís tu buen rendimiento?

–Soy muy prolijo y paciente. La constancia es fundamental en estos casos. Las chicas tuvieron su representante con Romina Basualdo, y ahora los varones tendrán el suyo.

–¿Cómo te sentiste cuando llegó la carta?

–-Fue todo muy rápido. Tuve buenas actuaciones y voy a un torneo donde habrá competidores de todas partes. Daré todo de mí desde la preparación para dejar a la ciudad en lo más alto. Será una linda experiencia.

–¿Cómo serán estos días?

–Descansé una semana en el verano, y ahora incrementaré la intensidad de trabajos con mi grupo de apoyo. Será muy importante estar fuerte de la cabeza.





Leandro Mayo, un orgullo bahiense a base de sacrificio

Noticia: Bahía Espectáculos – 22/09/2016

Una vez más tuvimos la posibilidad de dialogar con Leandro Mayo, uno de los máximos exponentes a nivel amateur nacional de la disciplina conocida como «Fisicoculturismo Fitness».

Horas después de su regreso de Cuenca-Ecuador, en donde participó junto a su pareja Lucrecia La Forgia, de la 42 edición del Campeonato Sudamericano de Fisicoculturismo y Fitness,. El deportista bahiense nos contaba todo al respecto de su experiencia en esta competencia de nivel internacional.

Sacrificio. esfuerzo y mucho agradecimiento son características mas que evidentes en este deportista que nos representa de la mejor manera en el ámbito internacional y ya suma varios galardones.

Entrevista completa aquí


Leandro Mayo: Un orgullo bien bahiense

Noticia: Bahía Espectáculos

Esta mañana, tuvimos la posibilidad de dialogar con un viejo conocido de la casa, se trata de Leandro Mayo, uno de los máximos exponentes a nivel amateur nacional de la disciplina conocida como «Fisicoculturismo Fitness», de cara a un torreo nacional y otro internacional.

«La disciplina de «Men’s Physique» o «Fisicoculturismo Fitness», se destaca por tener físicos mas playeros, no tan grandes, se buscan otros estándares de estética, se puntúa mucho la seguridad en el escenario, la simpatía, el corte de pelo, color de piel, etc»

«Se vienen dos nuevas competencias y voy a participar de ambas: El 19 de agosto representaré una vez mas a mi querida ciudad en el torneo argentino. El mismo es un selectivo al sudamericano que después de 13 años, se realizará en la argentina. Esta competencia es la mas importante a nivel continente y se realizará del 7 al 12 de septiembre en costa salguero.»

«Esta vez me vi obligado a superar algunas dificultades a nivel personal, pero siempre con los brazos bien en alto, y dispuesto a dar pelea.»

«La preparación se basa en entrenamientos diarios a toda hora, comenzando en ayunas y hasta doble entrenamientos en algunas jornadas. todo esto acompañado con una estricta dieta, conforme a las exigencias de una muy demandante preparación»

«Este año, la participación no hubiese sido posible si en apoyo incondicional de mi familia en en lo económico del grupo La Nueva y el municipio».

 


Culturismo: el bahiense Leandro Mayo rumbo a un sueño nacional

COMPETIRÁ EL FIN DE SEMANA EN CÓRDOBA
Culturismo: el bahiense Leandro Mayo rumbo a un sueño nacional
6/12/2017 | 08:35 | Noticia: La Nueva Provincia.
Después de ser campeón Mercosur irá por el máximo premio a nivel argentino.

El camino del bahiense Leandro Mayo en el culturismo argentino y mundial se construye a base de sueños.

Luego del título conseguido en la Copa Mercosur, a mediados de octubre, Mayo se trazó una nueva meta: el Campeonato Nacional, cita a desarrollarse el próximo domingo en Córdoba.

Competirá en la categoría «Muscular Men’s Physique», a la que «se mudó» hace sólo meses y en la que acumula pocos certámenes.

«La idea es ir sumando experiencia y mejorar de cara a los años próximos. Las expectativas son bastante buenas, pero el objetivo es ir de a poco. Me enfrento a personas que están ya hace tiempo en esta categoría y sé que me faltan mejorar algunos puntos», expresó Mayo, quien superó un año difícil desde lo personal, compesado por grandes resultados deportivos, los que demuestran su pasión y talento por el culturismo.

Una prueba de ello fue y es, hasta estos días, su preparación para este Nacional.

“Básicamente seguí aprentando un poco más la dieta. Hice entrenamientos de doble turno extensos, muy largos; cardios en ayunas, saliendo a correr a las 5 de la mañana”, confesó.

Llegó el momento de volver a disfrutar una nueva experiencia…y soñar.

El futuro
Desde el viernes 15 al domingo 17, Mayo, junto a otros atletas de nuestra ciudad, viajarán a Buenos Aires para competir en el Torneo Clausura 2017.


Leandro Mayo, otro crédito bahiense que trasciende a nivel sudamericano.

FISICOCULTURISMO Y FITNESS EN BAHÍA
Leandro Mayo, otro crédito bahiense que trasciende a nivel sudamericano.

10/7/2017 | 09:00 | Sus buenas actuaciones en la rama “Men’s Physique” le permitieron obtener campeonatos nacionales y llegar al podio en Perú y Ecuador, sedes internacionales de los últimos dos años.
Leandro Mayo, otro crédito bahiense que trasciende a nivel sudamericano
Pese a todos los trofeos que ostenta, el bahiense irá por más. Su meta es llegar al mundial que se realizará en España.

Gonzalo Martínez – gmartinez@lanueva.com

A la hora de trascender fronteras, Bahía Blanca siempre estuvo bien representada en el mundo del deporte. No sólo a nivel profesional, sino también en la rama amateur, donde el esfuerzo para competir es todavía más grande, ya que la oportunidad se la garantiza, en muchas ocasiones, el bolsillo del mismo deportista.

Leandro Mayo nació en la ciudad, es visitador médico, y de chico fue un apasionado por el automovilismo. Sin embargo, por un problema en la columna se fue volcando al entrenamiento fitness. El hecho de que su mamá tuviera un gimnasio también colaboró para que, finalmente, pueda trascender al plano internacional en la actividad que hoy lo apasiona: el culturismo.

“Es muy gratificante competir en torneos tan importantes como los sudamericanos. El sacrificio es muy grande en todo sentido. Estoy lejos de mi familia, de mi país y la competencia es muy exigente. Escuchar el himno es muy lindo”, explicó.

El recorrido internacional de Leandro Mayo comenzó a gestarse a mediados de 2015, con el Arnold Classic que disputó en Río de Janeiro.

“En Río sumé mucha experiencia. Me equivoqué en la puesta a punto y llegué con retención de líquido. Después de ese torneo, salí campeón argentino y clasifiqué para un Sudamericano que se hizo en Perú, donde fui subcampeón”, contó.

—¿Cómo fue esa experiencia en Lima 2015?

—La verdad que no me quedé muy conforme con la decisión de los jueces. La persona que ganó no estaba en los parámetros adecuados, pero la elección cuando quedan 5 participantes es muy subjetiva.

Entre el 8 y el 12 de septiembre del año pasado, volvió a representar al país a nivel sudamericano en la categoría Men’s Physique Senior +1.78 mts. Aunque esta vez, el evento se realizó en Cuenca, Ecuador.

“El venezolano (NdeR: Yohanin Piango) que salió tercero en Perú, me ganó en Ecuador. No llegué mal, pero si me decían que quedaba entre los 10, firmaba. Ganarle a él sabía que iba a ser prácticamente imposible porque llegó perfecto. Es muy bueno el resultado, pero cuando uno está en el podio quiere ganar. Me quedé con la espina”, sostuvo quien cultiva su cuerpo como estilo de vida.

Para la próxima edición sudamericana, Mayo contará con un envión anímico extra: la localía.

“Argentina ganó la sede y es por eso que elijo volver a competir. Creo que si tendría que viajar se me hubiese complicado bastante”, expresó respecto a la cita que se realizará los días 9 y 10 de septiembre en Costa Salguero, Buenos Aires.

“Más allá del puesto que obtenga en el torneo, tengo muchas ganas de ir al Mundial que se va a realizar en España, entre noviembre y diciembre. Es una propuesta que me viene dando vueltas por la cabeza hace un tiempo”, cerró.


Leandro Mayo bahiense que trasciende a nivel sudamericano.

Sus buenas actuaciones en la rama “Men’s Physique” le permitieron obtener campeonatos nacionales y llegar al podio en Perú y Ecuador, sedes internacionales de los últimos dos años.

Mundo Challenger Fitness
Publicado el 5 dic. 2017